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無視されるのってムカついてきますよね。
それがたとえLINEであったとしても、
既読無視されるとイライラしてしまいますよね。
私も彼氏に既読無視されてムカつくことがあります。
イライラし始めたらずっと頭の中でグルグル回り、
悶々とした気持ちでずっと過ごしていました。
しかし、彼氏は悪気があってやってるわけじゃなく、
それだけに自分の気持ちを分かってもらえない・・・
なんてことも実はよくあったんですね。
そんな時は気持ちを理解してほしい！
という気持ちがどうしても出てしまいますが、
そこで私は自分の気持ちと向き合うことにしてみたのです。
すると以前より気持ちの整理がつくようになりました。
そこで今回は彼氏にLINEを既読無視されてムカついた時の、
イライラの気持ちを和らげる５つの対処法をご紹介します。
気持ちの整理をつけて彼氏と向き合うことができれば、
彼氏があなたの意見を尊重してくれやすくなります。
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【１】彼氏のLINEを一旦通知ＯＦＦにしてみる
まず私が最初にやってることは、
既読無視をされたら彼氏からの通知をＯＦＦにします。
そうすることでスマホを気にする必要がなくなり、
余計な気が回らなくなってラクになれるからです。
スマホをしばらく放置しておくことで、
他のことで気を紛らわすようにしています。
これをやると意外と効果があって、
ムカつく気持ちを落ち着かせることができるんですね。
ただ最初は慣れていないせいもあって、
ＯＦＦにしててもスマホが気になったりしました。
時にはLINEを覗いてしまうこともありました。
そんな時の対処として私がやったのは、
スマホを手元に置いておかないようにしました。
そして肉眼で確認できる場所に置かないようにしました。
人間って弱いものなので「放置する！」と決めていても、
最初の覚悟が緩んでしまうことってよくあるんですね。
そんな時はどうすれば決めたことを貫いていけるのか？
生活の中で工夫していくようにしました。
そしてスマホを手元から離れた場所に置いておき、
後は雑誌を読んだり録画したドラマを観たりして、
他のことで気を紛らわすようにしました。
ムカついた気持ちもリセットできてオススメです。
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【２】集中してやれるものを決めておく
私が彼氏から既読無視された時は、
不安や仕返しとかいろんなことがグルグル回り、
頭の中がいっぱいで凄くしんどかったです。
そこで次にLINEを既読無視されたら、
何をして気を紛らわすかを決めておきました。
最初の頃は先ほどの項目１のように、
スマホの電源をＯＦＦにしてましたが、
最近はスマホゲームにハマっているので、
とにかくゲームに集中するようになりました。
ゲームって本当に便利で気が紛れるんですね。
集中してやるので時間が過ぎるのが早いです。
「あ、もうご飯の時間だ！」
「あ、もう寝る時間になったんだ！」
みたいな感じで空いた時間を埋めることができます。
これって現実逃避してるようで良くないことじゃないか？
なんて感じてしまう人もいるかもしれません。
けど気持ちの整理もつかない状態で彼氏と接しても、
距離が近い関係ほど些細なことがきっかけで、
別れにも発展するくらいなら現実逃避すべきなんです。
他に雑誌を読むようにしていますが、
普段から読んでいるので読み終わってしまうと終わりですが、
ゲームだとひたすらプレイできるのでオススメです。
今私がハマっているゲームはパズル系をやってます。
他には料理を作るゲームなんかもあるんですよ！
実は私の周りの友達の間では流行っているんです。
これはちょっとした余談になりますが、
ゲームを選ぶ時は周りで流行っているものとか、
世間で話題になってるゲームをするようにしてます。
【３】既読無視の理由を考えてみる
彼氏に既読無視されたら、
不安やイライラで嫌になってしまいますよね。
「なんで返事くれないの？」
と思ってしまうと相手のことよりも、
自分のことを中心に考えてしまいがちです。
私も既読が付いてるのに返事がないと、
「なんでよ！？」
ていつも思ってしまいます。
けど、これだとつい責任転嫁してしまい、
一方的な考えに偏ってしまいがちなんですね。
そこで私は自分の性格の癖に気付いて、
なぜ彼氏が既読無視をしたんだろう？
と意識的に考えるようにしました。
すると私の彼氏は社会人なので、
仕事中で取り合えず既読だけ付けておいて、
後で返信を送ろうとしてるのかなって、
違う視点で考えられるようになりました。
他には会議とか商談中とか、
仕事で手が離せない場面はいろいろとありますが、
ちょうどその時間と重なってしまったとかです。
これって当たり前のことかもしれませんが、
既読無視されたと思ってしまうとつい我を忘れて、
一方的な考えになってしまうこともあります。
特に１人の時はマイナス思考になりやすいです。
なので既読無視をする理由として、
返事ができない状態を考えるようにして、
既読無視の理由を考えるようにしています。
そうすることでいろんな可能性が出てくるので、
会社が終わるまで待とうとか冷静に考えることができ、
不安やイライラの気持ちも和らげることができます。
【４】信頼できる人に相談に乗ってもらう
彼氏に既読無視をされると、
どうしても色々と考えて気になりますよね！
何かをしていても、他のことに集中していても、
気になってしまうこともあるかと思います。
私がそんな時に気持ちを落ち着かせる対処方として、
自分の中だけに抱え込まないようにしています。
つまり信頼できる友人とかに話をするわけです。
これって別に直接会う必要はありません。
LINE通話でもSNSでもＯＫなｎです。
SNSならTwitterやInstagramがありますよね。
私は友達によく相談をしていますが、
話をする時は基本的に電話でしています。
可能なら会話ができる方がオススメではあります。
彼氏に既読無視されてイライラすることや、
普段から性格や行動についてムカついてることなど、
共通の話題で話をしているといつの間にか盛り上がり、
ムカついていた気持ちもなくなりスッキリします！
自分だけでどうにかしようとしても、
出来ないことってホントたくさんありますよね。
自分を見つめる時間を作っても解決できなくて、
余計に辛くなることだって時にはあります。
私の友達の中にはお母さんと仲が良くて、
彼氏のこともお母さんに相談している人もいます！
他にはお姉さんに相談するという人もいますね。
自分の中にあるものを色々と吐き出してみると、
スッキリしてムカついたりイライラしてた気持ちが、
気付いたらなくなっているのでオススメの対処法です。
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【５】時間を置いてからメッセージを送る
どんなに気を紛らわそうと、
どんなに信頼できる人に相談しようと、
返事が返ってこない事実が変わることはありません。
ジッと彼氏から返事が来るのを待つのも大切ですが、
「そんなの耐えられない！」
ていう場合だってあるかもしれません。
恋愛なんて何が起こるか分からないですもんね。
私もジッとしてられないことってあります。
そんな時にすぐにメッセージを送っても、
怒りや不安をぶつけるメッセージになりがちです。
私もそうですがコントロールし辛いんですよね。
そこで私は、送る時間を決めてます。
〇時〇分になるまではメッセージを送らない！
と予め決めておくのです。
この時に私が注意してることは、
自分の気持ちをまず落ち着かせてからメッセージを送る。
ここが一番のポイントかなって思います。
イライラやムカついてる時にメッセージを送っても、
その気持ちが不思議と彼氏に伝わるんですよね。
どんない注意しても雰囲気が伝わってしまうなら、
いっそのこと時間を時間を決めてしまうわけです。
じゃあ今度はどんな内容で送るかというと、
私は、既読無視されてると素直に送ります。
というかコメントが付いているスタンプを送ってます。
他に私がやっていることは、
「返事こな～い」などかまってちゃんメッセージを送ります。
このように最初は返信しやすい内容を意識してます。
お互いの考えてることにギャップがあるからこそ
本日のまとめ：
- 彼氏のLINEを一旦通知ＯＦＦにしてみる
- 集中してやれるものを決めておく
- 既読無視の理由を考えてみる
- 信頼できる人に相談に乗ってもらう
- 時間を置いてからメッセージを送る
以上の５つが私が実際にやってる対処法です。
彼氏にLINEを既読無視されたと思っても、
時間が経つと何もなかったように返事が来たります。
彼氏からしてみれば、
後で返すから取り合えず既読を付けておこうとか、
そんな風に考えてたりするわけなんですね。
つまり自分が思っていることと、
彼氏が考えてることにギャップがあるんです。
だからこそ誤解がきっかけで、
せっかくの関係を壊さないためにも、
ここでご紹介した対処法を試してほしいと思います。
既読無視をされても気持ちに余裕が持てますよ！
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